.: السباحة :.
السباحة هي حركة الكائنات الحية في الماء دون المشي في القاع. تعتبر السباحة نشاطاً يمارس بشكل كبير للترفيه وكذلك كرياضة عالمية وأولمبية. كما أن هناك العديد من الفوائد للرياضة، بالإضافة إلى المخاطر حين لا يكون السباح حذراً
تاريخ السباحة
عرفت السباحة منذ عهد بعيد، فقد وجدت في رسوم العصر الحجري في كهوف جنوب غرب مصر القديمة. وقد ذكرت السباحة منذ عام 2000 ق.م. في ملحمة جلجامش، والإلياذة، والأوديسا، . وفي عام 1538 كتب البروفسور الألماني نيكولاس فينمان أول كتاب عن السباحة. بدأت ممارسة السباحة كلعبة رياضية في قارة أوروبا في عام 1800 تقريباً، وكان الأسلوب السائد هو سباحة الصدر. كانت السباحة جزء من الألعاب الأولمبية منذ أول دورة عام 1896 بأثينا، اليونان. في عام 1908 تأسس الاتحاد العالمي للسباحة (fina). أصبحت سباحة الفراشة أسلوباً مستقلاً في عام 1952.
أنواع السباحة
سباحة الزحف على البطن
سباحة الصدر
سباحة الظهر
سباحة الفراشة
السباحة الحرة
كيفية السباحة
سباحة الزحف على البطن
تكون حركة الذراعين في سباحة الزحف على البطن على شكل متعاقب الذراع تلو الاخرى ، بحيث تكون الذراعان في مرحلة من مراحل الحركة معاً داخل الماء .و تشتمل الحركة داخل الماء على ثلاث مراحل ، الاولى هي مرحلة مسك الماء و الثانية مرحلة السحب بإتجاه المحور الطولي للجسم و الثالثة الدفع بإتجاه خارج الجسم انتهاءً بالقرب من الفخذ. وعند التمعن في المرحلة الرئيسة لعمل الذراع داخل الماء (مرحلة السحب) نلاحظ ان ادائها بإتجاه المحور الطولي للجسم هو ما يحقق الناتج الاعظم لانتقال السباح اعتماداً على الحقيقة التي تؤكد على ان مسار حركة الذراعين القريب من المحور الطولي للجسم يولد ناتج اكبر لسحب ذلك الجسم (كما هو الحال في تسلق حبل مفرد بكلتا الذراعين بشكل متعاقب). ان تعاقب عمل الذراعين بالشكل المذكور هو اهم ميزة ادت بسباحة الزحف على البطن لتكون هي الاسرع.
موضوع: معلومات عن السباحة 
السبت 14 أغسطس - 21:03