زيت السمك

زيت السمك وقاية و علاج

اذا كنت صحيح البدن معافي فعليك بتناول وجبتين من السمك الدهني يوميا

والا فعليك بتناول 500 ملج من الحمضين الموجودين في كبسولات زيت السمك

هذا ما يقرره الباحثون في دراسة نشرت في المجلة الامريكية لامراض القلب في شهر اغسطس 2009

اما اذا كنت مصابا بمرض شرايين القلب او فشل القلب لا سمح الله فعليك خمس وجبات من السمك في الاسبوع

او تناول 800 - 1000 ملج من الحمضين الدهنيين المذكورين و الموجودين في زيت السمك

و يتساءل البعض كيف نصل الي هذا المقدار من الحمضيين . و الجواب بالنظر الي عبوات زيت السمك

و جمع ما فيها من مقدار كل هذين الحمضين و قد اتت هذه الاستنتاجات من دراسات

كبيرة شملت اربعين الف شخص اعطو كبسولات تحتوي علي الحمضين الدهنيين الاساسيين

الموجودين في السمك عند مرضي اصيبوا بجلطة في القلب او فشل في القلب

او حتي عند الاحصاء كما في توصيات جمعية القلب الامريكية و جمعية القلب الاوروبية

فان الباحثين يقترحون ان تناول الاصحاء 500 مليج يوميا من الحمضين الدهنيين الموجود في زيت السمك

و المرضي المصابين بمرض شرايين القلب فيوصون بتناول من 800-1000 مليج من هذيين الحمضيين يوميا

و اذا كان الشخص يتناول اسماك السالمون او التونة او الماكريل او السردين عدة مرات في الاسبوع

فانهم ليسوا في حاجة الي تلك الكبسولات

ICE.PRINCESS كتب:

تسلمى نودى على المعلومات
تحياتى ليكى

تسلميلي

مشكورة علي المرور الجميل

نورتي التوبيك

تحياتي

يسلموووووو ع المعلومات

معظم الاسبوع بناكل سمك

الملاك كتب:

كلها معلومات قيمة بجد
دايما متميزة نودى
تسلمى ياقمر

تسلميلي ملاكي علي مرورك الجميل

نورتي التوبيك و عطرتيه

تحياتي و حبي ليكي

miss Egypt كتب:

يسلموووووو ع المعلومات

معظم الاسبوع بناكل سمك

تسلميلي ميس علي مرورك الرائع

طيب تمام كده

تحياتي و تقديري

Met3b كتب:

شكرا ع المعومه نودي

شكرا ليك انت متعب

مرورك عطر الصفحة

تحياتي و تقديري

شمس كتب:

شكرا ليكى نودى على الموضوع
سلمت يداكى

مشكورة شمي علي المرور

نورتي التوبيك بمرورك الجميل

مع خالص المني تسبقها ارق التحيات