التحدث عن المشاعر بدلا من كبتها

الكثير منا يفضل كتم المشاعر السيئه التى يشعر بها بدلا من التحدث عنها.
بعض الناس قد يظن ان الشعور بضيق نفسى هو شىء قد يسىء الى سمعته او ان
يجعله يبدو ضعيفا اما الاخرين و الحقيقه هو ان ذلك الفكر الخاطىء يكتسبه
الناس و هم اطفال و يظلوا مقتنعين حتى بعد ان يكبروا.
فوائد التحدث عن مشاكلك

التقليل من الشعور بالوحده: [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]على
عكس الاعتقاد السائد ليس سببها عدم وجود اصدقاء و انما سببها عدم وجود
حميميه حقيقيه بين الناس و بعضهم. احد اقوى طرق تقويه الحميمه هو التحدث
من الاصدقاء عن اسرارك و مشاعرك
التقليل من حدة المشاعر السيئه: التحدث عن المشاعر السيئه يقلل منها و يمنع تراكمها
تحديد المشكله: مشاكلك قد تبدو كبيره جدا و غير محدده المعالم و لكن حينما تتكلم عنها تراها فى حجمها الحقيقى
ايجاد امل: الامل يمنع [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] و اذا حدث و تحدثت مع الشخص الصحيح قد تشعر ببعض الامل فى حل مشاكلك

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مشكووووور تسلم ايدك