منتدى كلية تجارة دمياط
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى كلية تجارة دمياط

twister group
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 اختبار الاكتئاب

اذهب الى الأسفل 
+4
Menas
ICE.PRINCESS
يولندا
dana
8 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
dana
تويستراوى ماسى
تويستراوى ماسى
dana


الجنس : انثى
العمر : 32
عدد الرسائل : 3410
تاريخ التسجيل : 02/11/2009
المزاج : تمام الحمد لله

اختبار الاكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: اختبار الاكتئاب   اختبار الاكتئاب Icon_minitimeالإثنين 23 أغسطس - 23:28

اختبار: هل تعانى من الاكتئاب





الاختبار التالي يحدد مدى استعدادك للإصابة بالاكتئاب. ضع علامة أمام العبارة التي تشرح حالتك.


ــ أشعر بالحزن أو بالإحباط بصورة مبالغ فيها.

ــ أميل للتشاؤم، والتفكير في النتائج السلبية أكثر من الإيجابية.

ــ أفضل الإنسحاب، والوحدة، عن الإختلاط بمجموعة كبيرة من الناس.

ــ غالباً ما يصفني الناس بأني متوترة، ومتقلبة المزاج.

ــ كثيراً ما أشعر بالندم على الماضي، وهذا لا يختفي بسهولة.

ــ في بعض الأحيان أصارع مع أفكار صغر النفس، وعدم الثقة بالنفس.

ــ في وقت ما فكرت في الموت، وبدت لي هذه الفكرة مقبولة.

ــ لم أعد أضحك، أو أهرج، بسهولة وبساطة كما كنت في الماضي.

ــ نومي أصبح مضطرباً. إما أجد صعوبة في الدخول في النوم، أو أستيقظ مبكراً أكثر من اللازم، أو أنام كثيراً.

ــ شهيتي للأكل تغيرت، إما آكل كثيراً أو قليلاً.

ــ ليس لدي "نفس" لإكمال أي عمل للنهاية.

ــ تركيزي انخفض كثيراً عن ذي قبل.

ــ لا أستطيع أن أتخلص بسهولة من مشاعر الفقد والحزن على ما فاتني.

ــ أشعر بالرغبة في البكاء أكثر من ذي قبل.

ــ هذه الأيام أفكر كثيراً في الأشياء التي أكرهها أو تغضبني.

ــ أشعر إني سجين في مشاعر الواجب والالتزام.

ــ أشعر بالرفض والهجر من الناس.

ــ أنا غير واثقة أن أحداً سيهتم بي لو شاركت بمشاعري الحزينة.

كم علامة كتبت؟ تذكر أنه من الغير طبيعي ألا تضع علامة على أي من هذه العبارات.


5 علامات أو أقل: أنك تحتاج أن تكون أكثر أمانة في الاعتراف بآلامك وجروحك.


6-10علامات: أنت تعرضت لفترات سيطر عليك فيها الاكتئاب. لكنك لا تزال تستطيع التعامل مع الحياة.



11-15 علامة: أنت معرض للإصابة بنوبة اكتئاب عظمى. لا تتجاهل هذا. تحتاج أن تتعامل جيداً مع مشاعرك، وأن تفحص نمط حياتك وعلاقاتك (ربما مع متخصص).


16علامة أو أكثر: لا جدال في أنك تحتاج لمساعدة متخصصة. وبالإضافة للمشورة، تحتاج لفحص طبي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
يولندا
تويستراوى ذهبى
تويستراوى ذهبى
يولندا


الجنس : انثى
العمر : 32
عدد الرسائل : 1945
تاريخ التسجيل : 01/02/2010

اختبار الاكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: اختبار الاكتئاب   اختبار الاكتئاب Icon_minitimeالإثنين 23 أغسطس - 23:55

توبيك راااااااااائع تسلمى يا دانا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ICE.PRINCESS
تويستراوى ماسى
تويستراوى ماسى
ICE.PRINCESS


الجنس : انثى
العمر : 32
عدد الرسائل : 2753
تاريخ التسجيل : 28/10/2009
المزاج : الحمد لله

اختبار الاكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: اختبار الاكتئاب   اختبار الاكتئاب Icon_minitimeالثلاثاء 24 أغسطس - 20:24

أشعر بالحزن أو بالإحباط بصورة مبالغ فيها.

ــ أميل للتشاؤم،
والتفكير في النتائج السلبية أكثر من الإيجابية.

ــ أفضل الإنسحاب،
والوحدة، عن الإختلاط بمجموعة كبيرة من الناس.


ــ غالباً ما يصفني
الناس بأني متوترة، ومتقلبة المزاج.

ــ كثيراً ما أشعر بالندم على
الماضي، وهذا لا يختفي بسهولة.

ــ في بعض الأحيان أصارع مع أفكار
صغر النفس، وعدم الثقة بالنفس.

ــ في وقت ما فكرت في الموت، وبدت
لي هذه الفكرة مقبولة.

ــ لم أعد أضحك، أو أهرج، بسهولة وبساطة كما
كنت في الماضي.

ــ نومي أصبح مضطرباً. إما أجد صعوبة في الدخول في
النوم، أو أستيقظ مبكراً أكثر من اللازم، أو أنام كثيراً
.

ــ شهيتي
للأكل تغيرت، إما آكل كثيراً أو قليلاً
.

ــ ليس لدي "نفس" لإكمال
أي عمل للنهاية.

ــ تركيزي انخفض كثيراً عن ذي قبل.

ــ لا
أستطيع أن أتخلص بسهولة من مشاعر الفقد والحزن على ما فاتني.


ــ
أشعر بالرغبة في البكاء أكثر من ذي قبل.

ــ هذه الأيام أفكر كثيراً
في الأشياء التي أكرهها أو تغضبني.

ــ أشعر إني سجين في مشاعر
الواجب والالتزام
.

ــ أشعر بالرفض والهجر من الناس.

ــ أنا
غير واثقة أن أحداً سيهتم بي لو شاركت بمشاعري الحزينة
.


6-10علامات: أنت تعرضت لفترات سيطر عليك فيها الاكتئاب. لكنك لا تزال
تستطيع التعامل مع الحياة.
الحمد لله يعنى لسه فيه امل يا دكتور
حالتى مطلعتش مستعصيه اووى

ميرسيه ليكى دانا توبيك جميل
تحياتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Menas
تويستراوى برونزى
تويستراوى برونزى
Menas


الجنس : انثى
العمر : 32
عدد الرسائل : 541
تاريخ التسجيل : 18/01/2010
المزاج : تمام الحمد لله

اختبار الاكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: اختبار الاكتئاب   اختبار الاكتئاب Icon_minitimeالثلاثاء 24 أغسطس - 20:35

ــ أشعر بالحزن أو بالإحباط بصورة مبالغ فيها.

ــ أميل للتشاؤم، والتفكير في النتائج السلبية أكثر من الإيجابية.

ــ أفضل الإنسحاب، والوحدة، عن الإختلاط بمجموعة كبيرة من الناس.

ــ غالباً ما يصفني الناس بأني متوترة، ومتقلبة المزاج.

ــ كثيراً ما أشعر بالندم على الماضي، وهذا لا يختفي بسهولة.

ــ في بعض الأحيان أصارع مع أفكار صغر النفس، وعدم الثقة بالنفس.

ــ في وقت ما فكرت في الموت، وبدت لي هذه الفكرة مقبولة.

ــ لم أعد أضحك، أو أهرج، بسهولة وبساطة كما كنت في الماضي.

ــ نومي أصبح مضطرباً. إما أجد صعوبة في الدخول في النوم، أو أستيقظ مبكراً أكثر من اللازم، أو أنام كثيراً.

ــ شهيتي للأكل تغيرت، إما آكل كثيراً أو قليلاً.

ــ ليس لدي "نفس" لإكمال أي عمل للنهاية.

ــ تركيزي انخفض كثيراً عن ذي قبل.

ــ لا أستطيع أن أتخلص بسهولة من مشاعر الفقد والحزن على ما فاتني.

ــ أشعر بالرغبة في البكاء أكثر من ذي قبل.

ــ هذه الأيام أفكر كثيراً في الأشياء التي أكرهها أو تغضبني.

ــ أشعر إني سجين في مشاعر الواجب والالتزام.

ــ أشعر بالرفض والهجر من الناس.

ــ أنا غير واثقة أن أحداً سيهتم بي لو شاركت بمشاعري الحزينة.




6-10علامات: أنت تعرضت لفترات سيطر عليك فيها الاكتئاب. لكنك لا تزال تستطيع التعامل مع الحياة.



توبيك جميييل جداا داناا
شكراا ليكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dana
تويستراوى ماسى
تويستراوى ماسى
dana


الجنس : انثى
العمر : 32
عدد الرسائل : 3410
تاريخ التسجيل : 02/11/2009
المزاج : تمام الحمد لله

اختبار الاكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: اختبار الاكتئاب   اختبار الاكتئاب Icon_minitimeالثلاثاء 24 أغسطس - 21:40

يولندا كتب:
توبيك راااااااااائع تسلمى يا دانا
ميرسي يولندا
نورتى التوبيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dana
تويستراوى ماسى
تويستراوى ماسى
dana


الجنس : انثى
العمر : 32
عدد الرسائل : 3410
تاريخ التسجيل : 02/11/2009
المزاج : تمام الحمد لله

اختبار الاكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: اختبار الاكتئاب   اختبار الاكتئاب Icon_minitimeالثلاثاء 24 أغسطس - 21:42

الحمد لله يعنى لسه فيه امل يا دكتور
حالتى مطلعتش مستعصيه اووى

ميرسيه ليكى دانا توبيك جميل
تحياتى

اها طبعا يا ايس فى امل طول ما انا موجودة متشليش هم
نورتى التوبيك ايس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dana
تويستراوى ماسى
تويستراوى ماسى
dana


الجنس : انثى
العمر : 32
عدد الرسائل : 3410
تاريخ التسجيل : 02/11/2009
المزاج : تمام الحمد لله

اختبار الاكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: اختبار الاكتئاب   اختبار الاكتئاب Icon_minitimeالثلاثاء 24 أغسطس - 21:44

توبيك جميييل جداا داناا
شكراا ليكي

نورتى التوبيك ميناس
شكرا ليكى يا قمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ҜƏvỌõҚ
تويستراوى بلاتينى
تويستراوى  بلاتينى
ҜƏvỌõҚ


الجنس : انثى
العمر : 32
عدد الرسائل : 290
تاريخ التسجيل : 25/07/2010
المزاج : عفوآ نيوتن .... انا سر الجاذبيهـ

اختبار الاكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: اختبار الاكتئاب   اختبار الاكتئاب Icon_minitimeالأربعاء 25 أغسطس - 14:57

nice topic
yeslmoo
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dana
تويستراوى ماسى
تويستراوى ماسى
dana


الجنس : انثى
العمر : 32
عدد الرسائل : 3410
تاريخ التسجيل : 02/11/2009
المزاج : تمام الحمد لله

اختبار الاكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: اختبار الاكتئاب   اختبار الاكتئاب Icon_minitimeالأربعاء 25 أغسطس - 21:26

ميرسي كيفوك
نورتى التوبيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
love
تويستراوى عادى
تويستراوى عادى
love


الجنس : انثى
العمر : 31
عدد الرسائل : 63
تاريخ التسجيل : 18/08/2010
المزاج : الحمد لله

اختبار الاكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: اختبار الاكتئاب   اختبار الاكتئاب Icon_minitimeالأربعاء 25 أغسطس - 21:29

nice topic
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Nahla
تويستراوى ماسى
تويستراوى ماسى
Nahla


الجنس : انثى
العمر : 32
عدد الرسائل : 4162
تاريخ التسجيل : 19/11/2009
المزاج : زى مــــــوج البحر

اختبار الاكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: اختبار الاكتئاب   اختبار الاكتئاب Icon_minitimeالخميس 26 أغسطس - 0:31

انا كده عندى اكتئاب مذمن

الحمد لله

تسلمى دانا ع التوبيك الجامد ده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شمس
تويستراوى ماسى
تويستراوى ماسى
شمس


الجنس : انثى
العمر : 33
عدد الرسائل : 2228
تاريخ التسجيل : 08/11/2009
المزاج : الحمد لله

اختبار الاكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: اختبار الاكتئاب   اختبار الاكتئاب Icon_minitimeالخميس 26 أغسطس - 12:59



6-10علامات: أنت تعرضت لفترات سيطر عليك فيها الاكتئاب. لكنك لا تزال تستطيع التعامل مع الحياة.

نايس توبك دانا
سلمت يداكى

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dana
تويستراوى ماسى
تويستراوى ماسى
dana


الجنس : انثى
العمر : 32
عدد الرسائل : 3410
تاريخ التسجيل : 02/11/2009
المزاج : تمام الحمد لله

اختبار الاكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: اختبار الاكتئاب   اختبار الاكتئاب Icon_minitimeالخميس 26 أغسطس - 14:21

love كتب:
nice topic
ميرسي لف نورتى التوبيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dana
تويستراوى ماسى
تويستراوى ماسى
dana


الجنس : انثى
العمر : 32
عدد الرسائل : 3410
تاريخ التسجيل : 02/11/2009
المزاج : تمام الحمد لله

اختبار الاكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: اختبار الاكتئاب   اختبار الاكتئاب Icon_minitimeالخميس 26 أغسطس - 14:22

Nahla كتب:
انا كده عندى اكتئاب مذمن

الحمد لله

تسلمى دانا ع التوبيك الجامد ده
ليه كدا طب تعالى وانا اعالجك
نورتى التوبيك يا نهلة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dana
تويستراوى ماسى
تويستراوى ماسى
dana


الجنس : انثى
العمر : 32
عدد الرسائل : 3410
تاريخ التسجيل : 02/11/2009
المزاج : تمام الحمد لله

اختبار الاكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: اختبار الاكتئاب   اختبار الاكتئاب Icon_minitimeالخميس 26 أغسطس - 14:24

شمس كتب:


6-10علامات: أنت تعرضت لفترات سيطر عليك فيها الاكتئاب. لكنك لا تزال تستطيع التعامل مع الحياة.

نايس توبك دانا
سلمت يداكى

ميرسي شموسة
نورتى التوبيك بمرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اختبار الاكتئاب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ودع الاكتئاب
» تكرار لفظ الجلاله يعالج الاكتئاب(اخر ما توصل له الغرب)
» اختبار الصديق الحقيقي؟
» اختبار يعكس شخصيتك
» اختبار ذكاء للهنووووووووود

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى كلية تجارة دمياط :: طور نفسك :: التنمية البشرية-
انتقل الى: