منتدى كلية تجارة دمياط

twister group
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 اختبار الاكتئاب

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
dana
تويستراوى ماسى
تويستراوى ماسى
avatar

الجنس : انثى
العمر : 27
عدد الرسائل : 3410
تاريخ التسجيل : 02/11/2009
المزاج : تمام الحمد لله

مُساهمةموضوع: اختبار الاكتئاب   الإثنين 23 أغسطس - 23:28

اختبار: هل تعانى من الاكتئاب





الاختبار التالي يحدد مدى استعدادك للإصابة بالاكتئاب. ضع علامة أمام العبارة التي تشرح حالتك.


ــ أشعر بالحزن أو بالإحباط بصورة مبالغ فيها.

ــ أميل للتشاؤم، والتفكير في النتائج السلبية أكثر من الإيجابية.

ــ أفضل الإنسحاب، والوحدة، عن الإختلاط بمجموعة كبيرة من الناس.

ــ غالباً ما يصفني الناس بأني متوترة، ومتقلبة المزاج.

ــ كثيراً ما أشعر بالندم على الماضي، وهذا لا يختفي بسهولة.

ــ في بعض الأحيان أصارع مع أفكار صغر النفس، وعدم الثقة بالنفس.

ــ في وقت ما فكرت في الموت، وبدت لي هذه الفكرة مقبولة.

ــ لم أعد أضحك، أو أهرج، بسهولة وبساطة كما كنت في الماضي.

ــ نومي أصبح مضطرباً. إما أجد صعوبة في الدخول في النوم، أو أستيقظ مبكراً أكثر من اللازم، أو أنام كثيراً.

ــ شهيتي للأكل تغيرت، إما آكل كثيراً أو قليلاً.

ــ ليس لدي "نفس" لإكمال أي عمل للنهاية.

ــ تركيزي انخفض كثيراً عن ذي قبل.

ــ لا أستطيع أن أتخلص بسهولة من مشاعر الفقد والحزن على ما فاتني.

ــ أشعر بالرغبة في البكاء أكثر من ذي قبل.

ــ هذه الأيام أفكر كثيراً في الأشياء التي أكرهها أو تغضبني.

ــ أشعر إني سجين في مشاعر الواجب والالتزام.

ــ أشعر بالرفض والهجر من الناس.

ــ أنا غير واثقة أن أحداً سيهتم بي لو شاركت بمشاعري الحزينة.

كم علامة كتبت؟ تذكر أنه من الغير طبيعي ألا تضع علامة على أي من هذه العبارات.


5 علامات أو أقل: أنك تحتاج أن تكون أكثر أمانة في الاعتراف بآلامك وجروحك.


6-10علامات: أنت تعرضت لفترات سيطر عليك فيها الاكتئاب. لكنك لا تزال تستطيع التعامل مع الحياة.



11-15 علامة: أنت معرض للإصابة بنوبة اكتئاب عظمى. لا تتجاهل هذا. تحتاج أن تتعامل جيداً مع مشاعرك، وأن تفحص نمط حياتك وعلاقاتك (ربما مع متخصص).


16علامة أو أكثر: لا جدال في أنك تحتاج لمساعدة متخصصة. وبالإضافة للمشورة، تحتاج لفحص طبي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
يولندا
تويستراوى ذهبى
تويستراوى ذهبى
avatar

الجنس : انثى
العمر : 26
عدد الرسائل : 1945
تاريخ التسجيل : 01/02/2010

مُساهمةموضوع: رد: اختبار الاكتئاب   الإثنين 23 أغسطس - 23:55

توبيك راااااااااائع تسلمى يا دانا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ICE.PRINCESS
تويستراوى ماسى
تويستراوى ماسى
avatar

الجنس : انثى
العمر : 27
عدد الرسائل : 2753
تاريخ التسجيل : 28/10/2009
المزاج : الحمد لله

مُساهمةموضوع: رد: اختبار الاكتئاب   الثلاثاء 24 أغسطس - 20:24

أشعر بالحزن أو بالإحباط بصورة مبالغ فيها.

ــ أميل للتشاؤم،
والتفكير في النتائج السلبية أكثر من الإيجابية.

ــ أفضل الإنسحاب،
والوحدة، عن الإختلاط بمجموعة كبيرة من الناس.


ــ غالباً ما يصفني
الناس بأني متوترة، ومتقلبة المزاج.

ــ كثيراً ما أشعر بالندم على
الماضي، وهذا لا يختفي بسهولة.

ــ في بعض الأحيان أصارع مع أفكار
صغر النفس، وعدم الثقة بالنفس.

ــ في وقت ما فكرت في الموت، وبدت
لي هذه الفكرة مقبولة.

ــ لم أعد أضحك، أو أهرج، بسهولة وبساطة كما
كنت في الماضي.

ــ نومي أصبح مضطرباً. إما أجد صعوبة في الدخول في
النوم، أو أستيقظ مبكراً أكثر من اللازم، أو أنام كثيراً
.

ــ شهيتي
للأكل تغيرت، إما آكل كثيراً أو قليلاً
.

ــ ليس لدي "نفس" لإكمال
أي عمل للنهاية.

ــ تركيزي انخفض كثيراً عن ذي قبل.

ــ لا
أستطيع أن أتخلص بسهولة من مشاعر الفقد والحزن على ما فاتني.


ــ
أشعر بالرغبة في البكاء أكثر من ذي قبل.

ــ هذه الأيام أفكر كثيراً
في الأشياء التي أكرهها أو تغضبني.

ــ أشعر إني سجين في مشاعر
الواجب والالتزام
.

ــ أشعر بالرفض والهجر من الناس.

ــ أنا
غير واثقة أن أحداً سيهتم بي لو شاركت بمشاعري الحزينة
.


6-10علامات: أنت تعرضت لفترات سيطر عليك فيها الاكتئاب. لكنك لا تزال
تستطيع التعامل مع الحياة.
الحمد لله يعنى لسه فيه امل يا دكتور
حالتى مطلعتش مستعصيه اووى

ميرسيه ليكى دانا توبيك جميل
تحياتى

منتدى كليه تجاره دمياط
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Menas
تويستراوى برونزى
تويستراوى برونزى
avatar

الجنس : انثى
العمر : 27
عدد الرسائل : 541
تاريخ التسجيل : 18/01/2010
المزاج : تمام الحمد لله

مُساهمةموضوع: رد: اختبار الاكتئاب   الثلاثاء 24 أغسطس - 20:35

ــ أشعر بالحزن أو بالإحباط بصورة مبالغ فيها.

ــ أميل للتشاؤم، والتفكير في النتائج السلبية أكثر من الإيجابية.

ــ أفضل الإنسحاب، والوحدة، عن الإختلاط بمجموعة كبيرة من الناس.

ــ غالباً ما يصفني الناس بأني متوترة، ومتقلبة المزاج.

ــ كثيراً ما أشعر بالندم على الماضي، وهذا لا يختفي بسهولة.

ــ في بعض الأحيان أصارع مع أفكار صغر النفس، وعدم الثقة بالنفس.

ــ في وقت ما فكرت في الموت، وبدت لي هذه الفكرة مقبولة.

ــ لم أعد أضحك، أو أهرج، بسهولة وبساطة كما كنت في الماضي.

ــ نومي أصبح مضطرباً. إما أجد صعوبة في الدخول في النوم، أو أستيقظ مبكراً أكثر من اللازم، أو أنام كثيراً.

ــ شهيتي للأكل تغيرت، إما آكل كثيراً أو قليلاً.

ــ ليس لدي "نفس" لإكمال أي عمل للنهاية.

ــ تركيزي انخفض كثيراً عن ذي قبل.

ــ لا أستطيع أن أتخلص بسهولة من مشاعر الفقد والحزن على ما فاتني.

ــ أشعر بالرغبة في البكاء أكثر من ذي قبل.

ــ هذه الأيام أفكر كثيراً في الأشياء التي أكرهها أو تغضبني.

ــ أشعر إني سجين في مشاعر الواجب والالتزام.

ــ أشعر بالرفض والهجر من الناس.

ــ أنا غير واثقة أن أحداً سيهتم بي لو شاركت بمشاعري الحزينة.




6-10علامات: أنت تعرضت لفترات سيطر عليك فيها الاكتئاب. لكنك لا تزال تستطيع التعامل مع الحياة.



توبيك جميييل جداا داناا
شكراا ليكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dana
تويستراوى ماسى
تويستراوى ماسى
avatar

الجنس : انثى
العمر : 27
عدد الرسائل : 3410
تاريخ التسجيل : 02/11/2009
المزاج : تمام الحمد لله

مُساهمةموضوع: رد: اختبار الاكتئاب   الثلاثاء 24 أغسطس - 21:40

يولندا كتب:
توبيك راااااااااائع تسلمى يا دانا
ميرسي يولندا
نورتى التوبيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dana
تويستراوى ماسى
تويستراوى ماسى
avatar

الجنس : انثى
العمر : 27
عدد الرسائل : 3410
تاريخ التسجيل : 02/11/2009
المزاج : تمام الحمد لله

مُساهمةموضوع: رد: اختبار الاكتئاب   الثلاثاء 24 أغسطس - 21:42

الحمد لله يعنى لسه فيه امل يا دكتور
حالتى مطلعتش مستعصيه اووى

ميرسيه ليكى دانا توبيك جميل
تحياتى

اها طبعا يا ايس فى امل طول ما انا موجودة متشليش هم
نورتى التوبيك ايس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dana
تويستراوى ماسى
تويستراوى ماسى
avatar

الجنس : انثى
العمر : 27
عدد الرسائل : 3410
تاريخ التسجيل : 02/11/2009
المزاج : تمام الحمد لله

مُساهمةموضوع: رد: اختبار الاكتئاب   الثلاثاء 24 أغسطس - 21:44

توبيك جميييل جداا داناا
شكراا ليكي

نورتى التوبيك ميناس
شكرا ليكى يا قمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ҜƏvỌõҚ
تويستراوى بلاتينى
تويستراوى  بلاتينى
avatar

الجنس : انثى
العمر : 27
عدد الرسائل : 290
تاريخ التسجيل : 25/07/2010
المزاج : عفوآ نيوتن .... انا سر الجاذبيهـ

مُساهمةموضوع: رد: اختبار الاكتئاب   الأربعاء 25 أغسطس - 14:57

nice topic
yeslmoo
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dana
تويستراوى ماسى
تويستراوى ماسى
avatar

الجنس : انثى
العمر : 27
عدد الرسائل : 3410
تاريخ التسجيل : 02/11/2009
المزاج : تمام الحمد لله

مُساهمةموضوع: رد: اختبار الاكتئاب   الأربعاء 25 أغسطس - 21:26

ميرسي كيفوك
نورتى التوبيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
love
تويستراوى عادى
تويستراوى عادى
avatar

الجنس : انثى
العمر : 26
عدد الرسائل : 63
تاريخ التسجيل : 18/08/2010
المزاج : الحمد لله

مُساهمةموضوع: رد: اختبار الاكتئاب   الأربعاء 25 أغسطس - 21:29

nice topic
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Nahla
تويستراوى ماسى
تويستراوى ماسى
avatar

الجنس : انثى
العمر : 26
عدد الرسائل : 4162
تاريخ التسجيل : 19/11/2009
المزاج : زى مــــــوج البحر

مُساهمةموضوع: رد: اختبار الاكتئاب   الخميس 26 أغسطس - 0:31

انا كده عندى اكتئاب مذمن

الحمد لله

تسلمى دانا ع التوبيك الجامد ده

منتدى كليه تجاره دمياط

سبحان
من بكت من خشيته العيون وسجد له المصلون.. وصام له الصائمون.. وقام له
القائمون.. سبحان من يقول للشيء كن فيكون.. سبحان من يسبح بحمده الأولون
والآخرون.. سبحان من لا تختلف عليه القلوب ولااللغات.. ولا تشتبه عليه
الأصوات.. ولا شبيه له في الذات ولا في الصفات.. سبحان من تشهد في آفاقه
الآيات.. سبحان ذي العزة والجبروت.. سبحان ذو الملك والملكوت.. سبحان الحي
الذي لا يموت.. سبحانك يا الله


حبك علمنى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شمس
تويستراوى ماسى
تويستراوى ماسى
avatar

الجنس : انثى
العمر : 27
عدد الرسائل : 2228
تاريخ التسجيل : 08/11/2009
المزاج : الحمد لله

مُساهمةموضوع: رد: اختبار الاكتئاب   الخميس 26 أغسطس - 12:59



6-10علامات: أنت تعرضت لفترات سيطر عليك فيها الاكتئاب. لكنك لا تزال تستطيع التعامل مع الحياة.

نايس توبك دانا
سلمت يداكى

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dana
تويستراوى ماسى
تويستراوى ماسى
avatar

الجنس : انثى
العمر : 27
عدد الرسائل : 3410
تاريخ التسجيل : 02/11/2009
المزاج : تمام الحمد لله

مُساهمةموضوع: رد: اختبار الاكتئاب   الخميس 26 أغسطس - 14:21

love كتب:
nice topic
ميرسي لف نورتى التوبيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dana
تويستراوى ماسى
تويستراوى ماسى
avatar

الجنس : انثى
العمر : 27
عدد الرسائل : 3410
تاريخ التسجيل : 02/11/2009
المزاج : تمام الحمد لله

مُساهمةموضوع: رد: اختبار الاكتئاب   الخميس 26 أغسطس - 14:22

Nahla كتب:
انا كده عندى اكتئاب مذمن

الحمد لله

تسلمى دانا ع التوبيك الجامد ده
ليه كدا طب تعالى وانا اعالجك
نورتى التوبيك يا نهلة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dana
تويستراوى ماسى
تويستراوى ماسى
avatar

الجنس : انثى
العمر : 27
عدد الرسائل : 3410
تاريخ التسجيل : 02/11/2009
المزاج : تمام الحمد لله

مُساهمةموضوع: رد: اختبار الاكتئاب   الخميس 26 أغسطس - 14:24

شمس كتب:


6-10علامات: أنت تعرضت لفترات سيطر عليك فيها الاكتئاب. لكنك لا تزال تستطيع التعامل مع الحياة.

نايس توبك دانا
سلمت يداكى

ميرسي شموسة
نورتى التوبيك بمرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اختبار الاكتئاب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى كلية تجارة دمياط :: طور نفسك :: التنمية البشرية-
انتقل الى: