النسيـــــــان

النـــســيــــان

النسيـــــــان Think

قالت الدراسات ان النسيان والشرود ..
وقله التركيز كلها حالات مرضيه متشابهه الاعراض

ولا يمكن ربطها بفعل ممكن ان يوضح
سببها

كل شخص يتعرض في فترات حياته الأولى الى تجارب حياتية
تشكّل ضغطاً فكرياً وذهنياً لديه, ينتج عنه هبوط أو ارتفاع في مستوى الوعي
والتفكير والإنتباه, والنتيجة إما تفوّق في النضج والأداء أو ضمور وتخلّف

يقول فرويد:

النسيـــــــان Freud

من المهم جداً تربية الحواس تربية موضوعية توقظ في الطفل
مهارة الإنتباه والتذكّر والتركيز والتمييز, وهذا يعني, أن نحضّر الطفل لأن
يجعل من حواسه سبيلاً لزيادة رأس ماله الفكري, فالفكر هو الطاقة التي
بنتيجتها تتبرمج قدرات الولد بشكل عام, فإذا توفّر الحافز الإيجابي نجد أن
الولد مستعد للتواصل مع المتغيرات من حوله, وليس مجرّد متلق سلبي
لافرازاتها

واهم الطرق للحفظ والتركيز
بالنسبه ليك كطالب

النسيـــــــان Cncntrt

1.ابدأ أي عمل بـ بسم
الله الرحمن الرحيم لكيلا يكون العمل أبتر .

2.حاول أخي المحافظة على الوضوء قدر الإمكان
لأن في الوضوء تجديد للنفس وتنشيط للحواس التي من خلالها يتم استقبال
المعلومات ، والوضوء يساعد على رفع مستوى الطاقة في الجسم النسيـــــــان Icon_razz

3.هناك 3 أنماط من اصناف الطلاب من حيث المكان النسيـــــــان Icon_eek

[/size]
الأول مستقل – والثاني
قريب – والثالث متعاون
[size=16].بمعنى البعض منا يفضل الدراسة المستقلة في
المكان لوحده وبعيدا عن أي أحد – والبعض يحب الدراسة لوحده لكن على أن يكون
قريبا من أشخاص آخرين سواء أهل يتابعون حياتهم الاعتيادية أو أصدقاء
يدرسون من بعيد وهكذا
والنمط الثالث يصعب عليه جدا أن يجلس في المنفردة وحيدا في همه ودراسته
ويحتاج للأماكن العامة كالمراكز الثقافية أو المكتبات الكبيرة العامة التي
تفتح أبوابها لوفود الطلاب الدارسين لذلك يفيد أن تعلم عن نفسك أنت من أي
نمط وتجاري نفسك وتساعدها من الناحية المكانية .

4.أيضا من الناحية الزمانية هناك النسيـــــــان Icon_arrow

طلاب الليل ، وطلاب الفجر ، وطلاب النهار
.... فهذا يفضل السهر للتركيز والحفظ وثاني يفضل البكور لمزيد من
الصفاء والانتاج وآخرين يستغلون ساعات النهار وهي وحدها تكفي بالنسبة اليهم
.....أيضا تعرف على نفسك من الناحية الزمانية من أي نمط هي .....

5.ومعلوم أن النسيـــــــان Icon_exclaim

وقت السحر والفجر من الأوقات المميزة
للسرعة في الحفظ والفهم وكذلك ساعات الليل ماقبل النوم يسهل حفظ المعلومات
واسترجاعها لذلك يمكن توزيع المواد التي تحتاج الحفظ على هذه الأوقات ،
والمواد الأخرى التي تعتمد الفهم أو الحل العملي يمكن ممارستها خلال باقي
النهار ...

النسيـــــــان Student1

6.كحرصك على اختيار الزمان والمكان المناسبين لك ولطبيعة دراستك احرص على
اختيار النسيـــــــان Icon_question

البيئة الاجتماعية المناسبة أي
انتقي الشلة أو الجماعة أو الأصدقاء الذين ستقضي معهم ساعات دراستك أو
ستنقل لهم أخبار دراستك .
احرص ابتعادك عن كل من لايخاف الله ولا يتقيه ، ابتعد عن كل مشوش منفر مثبط
للعزيمة .
ابتعد عن كل حاسد أو مهمل مضيع للوقت .وتعاون على صعوبة الامتحان وجفوته
بالصديق الصدوق الذي تتنافس معه بالحب والخير نحو الأفضل ويشدك لحظات مللك
وضعفك وتبادله ذلك .

7.هناك نمطين من النسيـــــــان Icon_idea

الحفظ الأول يسمى الحفظ المركز والنمط
الثاني يسمى الحفظ الموزع .يقصد بالحفظ المركز أن تقرأ الفقرة عدد
من المرات وتعيدها وتكررها بالجلسة نفسها حتى تحفظها حفظا عميقا .
الحفظ الموزع : يعني أن تقرأ الفقرة مرة أو أكثر بفهم وتركيز وليس ضروريا
حفظها صما ثم تتركها وتعود اليها بعد عدد من الأيام لتقرأها مرة أخرى
بتركيز وفهم وهكذا ... يمكن أن تعود اليها ثالثة ورابعة لو احتاج الأمر في
أوقات مختلفة .....
وجدت الدراسات أن الحفظ الموزع أكثر جدوى وبقاء في الذهن وسهولة في استرجاع
المعلومة من الحفظ المركز .

8.تذكر أخي النسيـــــــان Icon_redface

... الذاكرة مثل ( الدرج أو الدولاب أو
الخزانة ... ) كلما وضعنا فيها الشئ بشكل مرتب كلما سهل ملاقاته عند
حاجته واسترجاعه وكلما كانت الأشياء كثيرة ومبعثرة ومشتتة كلما صعب
واستغرق وقت لاسترجاع الشئ ونفس الكلام ينطبق على المعلومات وطريقة وضعها
في الذاكرة .........

9.لذلك مايلزمنا عند قراءة أي مادة بعد القيام بالخطوات السابقة هو النسيـــــــان Icon_lol

التركيييييز وأهمس لكم بأمر أن تركز
ربع ساعة على فقرة تقرأها ثم تستريح أفضل بكثيييييير من جلوسك ساعات طويلة
ودماغك يعمل بعدد كبير من المعلومات الهامة والغير هامة بالاضافة لدراستك
راجع بند 8 .....

10.وأخيرا أهديكم تمرين يساعد بإذن الله على زيادة التركيز
النسيـــــــان Icon_wink

تمرين يساعد في التركيز : اجلس جلسة هادئة
مريحة
خذ نفسا عميقا .....
أمسك بيدك قلما
أمسكه من أسفله واحمله بشكل طولي
انظر إلى نهاية القلم المرتفعة
ركز نظرك عليها ثوان ...
قرب القلم من عينيك ، أبعده قليلا قليلا .
الآن فكر في الأحداث التي تشتت تفكيرك ركز في داخل دماغك ...
كل مايشتت التفكير ... كل المواضيع التي ستؤجل التفكير بها لبعد انتهاء
امتحانك
اجعله يتجمع يتجمع ليكون ككرة ...
هل شاهدت الكرة ؟ ماحجمها ؟؟؟
وما لونها ؟؟؟؟

النسيـــــــان 230196932

جيد
الآن حافظ على تركيزك على الكرة ....
الآن ستغمض عينيك إن لم تكون فعلت سابقا وستخرج الكرة من داخل دماغك لتضعها
على رأس القلم ....
هل قمت بذلك .... رااااائع .
والآن أبعد القلم عنك بالاتجاه الذي يريحك على مهل لأن الكرة على رأسه احمل
الكرة وضعها في أيّ علبة أو مكان يناسبها .... أخبرها بأنك ستعود إليها في
الوقت المناسب .
اشكر نفسك على هذا المجهود الرائع فأنت تستحق ....
سمّ الله واطلب منه المباركة في وقتك وجهدك وشمّر وابدأ العمل

كالعادة موضوعاتك في غاية الروعة

مشكورة ايس علي هذه المعلومات القيمة

مع خالص المني و ارق التحيات

موضوع مفيد وفى منتهى الروعه
تسلمى ايس وتسلم ايدك

nody كتب:: كالعادة موضوعاتك في غاية الروعة

مشكورة ايس علي هذه المعلومات القيمة

مع خالص المني و ارق التحيات

العفو نودى
تسلمى ويسلم مرورك
تحياتى

EGypt My Love كتب:: موضوع مفيد وفى منتهى الروعه
تسلمى ايس وتسلم ايدك

ميرسيه ليكى ايجيبت
تسلمى

توبيك جميل اوى ايس
تسلمى على الافادة