منتدى كلية تجارة دمياط

twister group
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أجعل الفرح جزءا من حياتك!!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ICE.PRINCESS
تويستراوى ماسى
تويستراوى ماسى
avatar

الجنس : انثى
العمر : 27
عدد الرسائل : 2753
تاريخ التسجيل : 28/10/2009
المزاج : الحمد لله

مُساهمةموضوع: أجعل الفرح جزءا من حياتك!!   الخميس 12 أغسطس - 19:50

اجعل الفرح جزءاً من حياتك

* هادي المدرسي
إن كثيراً من الأشخاص المصابين بالكآبة يتخلّون عن التسليات التي تمنحهم متعة مما يزيد الأمور تعقيداً.
لتغيير نمط حياتكم ضمّنوا برنامجكم اليومي نشاطات مبهجة. ركّزوا على التفاعل الاجتماعي وخصوصاً اللقاءات مع الأصدقاء والمشاريع التي تشعركم بكفاياتكم، كأن تبرعوا في مهارة جديدة، وأحداث ممتعة، كتناول الطعام خارجاً، أو الذهاب إلى المحافل الدينية والاجتماعية، وحاولوا الابتسام أيضاً.
فقد أظهرت الدراسات الواسعة أن تصرّفنا يقولب عواطفنا، فإن كنتم تشعرون بالقنوط فلا تجرّوا أرجلكم بل سيروا بنشاط، ولا تجلسوا مترهّلين بل منتصبين، ولا تعبسوا بل ابتسموا، فالمحاولة وحدها قد تنقلكم إلى مزاج جيد، ذلك أن: "التعابير والأوضاع والحركات التي تنمّ عن الفرح تشعركم بالسعادة".
المصدر: كتاب كيف تمارس الترويح عن النفس؟

منتدى كليه تجاره دمياط
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Nahla
تويستراوى ماسى
تويستراوى ماسى
avatar

الجنس : انثى
العمر : 26
عدد الرسائل : 4162
تاريخ التسجيل : 19/11/2009
المزاج : زى مــــــوج البحر

مُساهمةموضوع: رد: أجعل الفرح جزءا من حياتك!!   الخميس 12 أغسطس - 19:53

تسلمى كلام جميييييييييل اوووووى

تسلمى ع اختيارك القيم

منتدى كليه تجاره دمياط

سبحان
من بكت من خشيته العيون وسجد له المصلون.. وصام له الصائمون.. وقام له
القائمون.. سبحان من يقول للشيء كن فيكون.. سبحان من يسبح بحمده الأولون
والآخرون.. سبحان من لا تختلف عليه القلوب ولااللغات.. ولا تشتبه عليه
الأصوات.. ولا شبيه له في الذات ولا في الصفات.. سبحان من تشهد في آفاقه
الآيات.. سبحان ذي العزة والجبروت.. سبحان ذو الملك والملكوت.. سبحان الحي
الذي لا يموت.. سبحانك يا الله


حبك علمنى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ICE.PRINCESS
تويستراوى ماسى
تويستراوى ماسى
avatar

الجنس : انثى
العمر : 27
عدد الرسائل : 2753
تاريخ التسجيل : 28/10/2009
المزاج : الحمد لله

مُساهمةموضوع: رد: أجعل الفرح جزءا من حياتك!!   الخميس 12 أغسطس - 20:31

تسلمى نهله نورتى التوبيك يا جميله

منتدى كليه تجاره دمياط
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nody
تويستراوى ماسى
تويستراوى ماسى
avatar

الجنس : انثى
العمر : 28
عدد الرسائل : 3266
تاريخ التسجيل : 16/03/2009
المزاج : الحمدلله تمام

مُساهمةموضوع: رد: أجعل الفرح جزءا من حياتك!!   الخميس 12 أغسطس - 20:40

مش عارفة ايس

بس الكلام ده بيجيب نتجة وقتية

يعني مش لمدة طويلة

سلمت يداكي ايس

لكي كل الحب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nody
تويستراوى ماسى
تويستراوى ماسى
avatar

الجنس : انثى
العمر : 28
عدد الرسائل : 3266
تاريخ التسجيل : 16/03/2009
المزاج : الحمدلله تمام

مُساهمةموضوع: رد: أجعل الفرح جزءا من حياتك!!   الخميس 12 أغسطس - 20:41

nody كتب:
مش عارفة ايس

بس الكلام ده بيجيب نتيجة وقتية

يعني مش لمدة طويلة

سلمت يداكي ايس

لكي كل الحب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ICE.PRINCESS
تويستراوى ماسى
تويستراوى ماسى
avatar

الجنس : انثى
العمر : 27
عدد الرسائل : 2753
تاريخ التسجيل : 28/10/2009
المزاج : الحمد لله

مُساهمةموضوع: رد: أجعل الفرح جزءا من حياتك!!   الخميس 12 أغسطس - 21:22

هو زى مانتى بتقولى مؤقت وكمان سعات بنضحك بيه على نفسنا
بس بيخفف شويه من الكآبه
ربى يسعد ايامك نودى
نورتى الموضوع يا قمر

منتدى كليه تجاره دمياط
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أجعل الفرح جزءا من حياتك!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى كلية تجارة دمياط :: طور نفسك :: التنمية البشرية-
انتقل الى: