منتدى كلية تجارة دمياط

twister group
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ودع الاكتئاب

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
dana
تويستراوى ماسى
تويستراوى ماسى
avatar

الجنس : انثى
العمر : 27
عدد الرسائل : 3410
تاريخ التسجيل : 02/11/2009
المزاج : تمام الحمد لله

مُساهمةموضوع: ودع الاكتئاب   السبت 31 يوليو - 14:57

اربع خطواط ستنهي الاكتئاب من حياتك.......



الخطوة الاولى : كن واعيا للفكرة


هذه هي الخطوة الاولى , يجب ان تتعرف على الفكرة وانها فكرة سلبية والعلامة الاكيدة التي تعرف من خلالها الفكرة السلبية هي انها تخفض مستوى طاقتك وحيويتك وانها تجلعك تشعر بأنك تعيس ومتجهم ومكتئب لذا تجعلك لا ترى الجمال في اي شيء ..




الخطوة الثانية : اجعل عليها علامة فارقة
قل لنفسك . انا الآن لدي فكرة سلبية , اخبر نفسك بأن ثمة فكرة سلبية تدور في خاطرك ,, عندما تصل هذه المرحلة ستلاحظ بأن التسرب في طاقتك وحيويتك يتوقف وتجهمك وكآبتك الداخلية بدأت تقل وتتضاءل .. يجب ان تقدم لنفسك التهنئة لأنك وصلت هذه المرحلة وانتقل للمرحلة القادمة .






الخطوة الثالثة : بالغ فيها قدر الامكان
استكشف الفكرة السلبية وألعب بها ... مط الفكرة وأعبث بها اجعلها سخيفة قدر الامكان .. اذا كانت لديك فكرة من قبيل " لن استطيع الذهاب للبنك واخباره بأنني بحاجة الى تقليص قسطي الشهري .. سيظنون بأنني أحمق " تخيل بأنك دخلت البنك واخبرتهم بذلك , تخيلهم يضحكون على كلامك حتى يسقطوا على الأرض من الضحك ويشيرون عليك حتى ان بعض الموظفين خرجوا من البنك لإخبار الناس في الشارع بأنك أحمق وأخرق , بعضهم اتصل بأصدقائه ليخبرهم بالأحمق الذي لديهم في البنك يطلب تخفيض القسط ويجتمع عليك الكل وتأتي الصحافة والتلفزيون لعمل حوارت حول طلبك ويقطع رئيس الدولة رحلته بسبب طلبك .. بعملك هذا من تمطيط فكرتك السيئة ومبالغتك فيها ستدرك مدى سخفها , وستفقد بريقها وطاقتها القوية عليك وسيفقد صمغها الذي يجعلها تلتصق بعقلك قوته
تهانينا ... فقد وصلت بعملك هذا الى نقطه هامة جدا ..بدأت المعجزة ,, لقد بدأت في تحرير عقلك !






الخطوة الرابعة : كن شاكرا
لعلك لاحظت بأن كل الأشياء التي تصورتها وبالغت في تصورها لم تحدث .. وأن ما يحدث واقعا هو أقل بكثير من كل ما تصوره لنا الفكرة السلبية , وهذا بحد ذاته بحاجة الى تستشعره وأن تكون شاكرا ان مايحدث هو أقل بكثير مما تصوره لنا عقولنا الخائفة ... عندما تبدأ بالتفكير بعقلية الشاكر المقدر للنعمة يدخل شعاع الى حياتك يضيء روحك الداخلية وتبدأ امور جميلة تحدث في حياتك لم تكن تحدث من قبل تلك الجدران التي لم يكون موجودا سواها وكنت تضرب بها رأسك , سوف لن تكون موجودة وستبدأ في رؤية ابواب ونوافذ بدلا عنها وكل كوارث الكون ستكون مجرد فرص لبدايات جديدة لم تكن تتخيلها من قبل ...
الآن استرخي وابدأ في الشعور بمحيطك الجديد وكيف ستأتي لك الأشياء الجميلة لتحل محل تلك الأفكار السوداء المحبطة . لن تحتاج الى مزيد من الجهد لتزرع الأفكار الايجابية اذ انه بواسطة ازالة الأفكار السلبية ستسمح تلقائيا بالأشياء الايجابية للدخول في حياتك .. ستلاحظ بأن ذاتك اصبحت شيئا صغيرا في صورة كبيرة وسترى الأشياء بوضوح أكبر وجمال أكثر



عندما تبدأ في العمل على هذه الخطوات الأربع بجد متواصل لبعض الوقت ستبدأ في ملاحظة ان حياتك بدأت تأخذ مسارا أفضل ومستوى طاقتك يتحسن وتنبثق غايات وأهداف جديدة في حياتك بدلا عن ذلك الاحباط واليأس الذي كنت تشعر به وسيبدأ الناس في محبة شخصك الجديد وتبدأ ثقتك في ذاتك في الازدياد مرة اخرى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ICE.PRINCESS
تويستراوى ماسى
تويستراوى ماسى
avatar

الجنس : انثى
العمر : 27
عدد الرسائل : 2753
تاريخ التسجيل : 28/10/2009
المزاج : الحمد لله

مُساهمةموضوع: رد: ودع الاكتئاب   السبت 31 يوليو - 15:22

رااااااائع دانا
تسلمى على الموضوع الرائع ده
تحياتى

منتدى كليه تجاره دمياط
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dana
تويستراوى ماسى
تويستراوى ماسى
avatar

الجنس : انثى
العمر : 27
عدد الرسائل : 3410
تاريخ التسجيل : 02/11/2009
المزاج : تمام الحمد لله

مُساهمةموضوع: رد: ودع الاكتئاب   السبت 31 يوليو - 19:36

ميرسي ايس
منورة التوبيك يا قمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
EGypt My Love
تويستراوى فضى
تويستراوى فضى
avatar

الجنس : انثى
العمر : 28
عدد الرسائل : 922
تاريخ التسجيل : 30/01/2010
المزاج : El 7amd le Allah

مُساهمةموضوع: رد: ودع الاكتئاب   الأحد 1 أغسطس - 10:22

موضوع فى غايه الروعه دانا
تسلم ايدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
miss Egypt
مدير سابق
avatar

الجنس : انثى
العمر : 29
عدد الرسائل : 4058
تاريخ التسجيل : 18/03/2009
المزاج : زهقت خلاآآآآآآآآآآآآص

مُساهمةموضوع: رد: ودع الاكتئاب   الأحد 1 أغسطس - 12:54

اها والله حاجة مملة اوى الاكتئاب ده

يسلمووووو على طرحك القيم

منتدى كليه تجاره دمياط

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
malak
تويستراوى ذهبى
تويستراوى ذهبى
avatar

الجنس : انثى
العمر : 27
عدد الرسائل : 1634
تاريخ التسجيل : 09/04/2010
المزاج : ماشى الحال

مُساهمةموضوع: رد: ودع الاكتئاب   الأحد 1 أغسطس - 13:28

تسلمى دانا
بجد التوبيك حلو اوووووووووى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Nahla
تويستراوى ماسى
تويستراوى ماسى
avatar

الجنس : انثى
العمر : 26
عدد الرسائل : 4162
تاريخ التسجيل : 19/11/2009
المزاج : زى مــــــوج البحر

مُساهمةموضوع: رد: ودع الاكتئاب   الأحد 1 أغسطس - 13:31

تسلمى ع اختيارك المميز جدااااااا

منتدى كليه تجاره دمياط

سبحان
من بكت من خشيته العيون وسجد له المصلون.. وصام له الصائمون.. وقام له
القائمون.. سبحان من يقول للشيء كن فيكون.. سبحان من يسبح بحمده الأولون
والآخرون.. سبحان من لا تختلف عليه القلوب ولااللغات.. ولا تشتبه عليه
الأصوات.. ولا شبيه له في الذات ولا في الصفات.. سبحان من تشهد في آفاقه
الآيات.. سبحان ذي العزة والجبروت.. سبحان ذو الملك والملكوت.. سبحان الحي
الذي لا يموت.. سبحانك يا الله


حبك علمنى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dana
تويستراوى ماسى
تويستراوى ماسى
avatar

الجنس : انثى
العمر : 27
عدد الرسائل : 3410
تاريخ التسجيل : 02/11/2009
المزاج : تمام الحمد لله

مُساهمةموضوع: رد: ودع الاكتئاب   الإثنين 2 أغسطس - 9:45

EGypt My Love كتب:
موضوع فى غايه الروعه دانا
تسلم ايدك

ميرسي ايجبت على مرورك الجميل
نورتى التوبيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dana
تويستراوى ماسى
تويستراوى ماسى
avatar

الجنس : انثى
العمر : 27
عدد الرسائل : 3410
تاريخ التسجيل : 02/11/2009
المزاج : تمام الحمد لله

مُساهمةموضوع: رد: ودع الاكتئاب   الإثنين 2 أغسطس - 9:47

miss Egypt كتب:
اها والله حاجة مملة اوى الاكتئاب ده

يسلمووووو على طرحك القيم
ميرسي على مرورك ميس نورتى التوبيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dana
تويستراوى ماسى
تويستراوى ماسى
avatar

الجنس : انثى
العمر : 27
عدد الرسائل : 3410
تاريخ التسجيل : 02/11/2009
المزاج : تمام الحمد لله

مُساهمةموضوع: رد: ودع الاكتئاب   الإثنين 2 أغسطس - 9:50

الملاك كتب:
تسلمى دانا
بجد التوبيك حلو اوووووووووى
ميرسي ملاك
نورتى التوبيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dana
تويستراوى ماسى
تويستراوى ماسى
avatar

الجنس : انثى
العمر : 27
عدد الرسائل : 3410
تاريخ التسجيل : 02/11/2009
المزاج : تمام الحمد لله

مُساهمةموضوع: رد: ودع الاكتئاب   الإثنين 2 أغسطس - 9:52

Nahla كتب:
تسلمى ع اختيارك المميز جدااااااا
ميرسي نهلة على مرورك الرائع
نورتى التوبيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ودع الاكتئاب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى كلية تجارة دمياط :: طور نفسك :: التنمية البشرية-
انتقل الى: